Adelgaza mientras duermes : un método revolucionario: aprovecha tu reloj biológico para adelgazar /
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| Format: | Book |
| Language: |
Spanish German |
| Published: |
Barcelona :
Hispano Europea,
2009.
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| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- Comer y adelgazar, un principio revolucionario
- Adelgazar empieza en la cabeza
- De nómadas y agricultores al aquí y ahora
- Adelgazar gracias a la "magia" de las hormonas
- ¿Qué significa "estar gordo"?
- Adelgazar y vivir siguiendo el reloj biológico
- Dieta disociada para la insulina, una combinación perfecta
- Adelgazar con deleite: recetas sabrosas para cada día
- Una figura ideal con conocimiento de causa
- Por la mañana: recetas para saciarse
- A mediodía: energía a partir de carbohidratos
- Cena: proteínas para quemar grasas durante la noche
- Haga ejercicio a su propio ritmo
- Combinación ideal: dieta disociada para la insulina y ejercicios de Trunz
- Ejercicios de resistencia para quemar mejor las grasas
- Ejercicios de musculación: la fuente de la juventud
