Bibliographic Details
| Main Author: |
Lago, Chus |
| Other Authors: |
García, Susana
(autor),
Nolasco, José
(autor) |
| Format: |
Book
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| Language: |
Spanish |
| Published: |
Madrid :
Ediciones Desnivel,
©2012.
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| Edition: |
1a. edición |
| Subjects: |
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| Notas Contenido: |
- El estiramiento
- Flexibilidad y tejido conectivo
- Flexibilidad y elasticidad
- Factores genéticos: los primeros limites de la flexibilidad
- El músculo a grandes rasgos
- El músculo esquelético a simple vista
- El vientre muscular
- La contracción muscular. tipos de contracción
- El tono muscular
- Músculos agonistas, sinergistas y antagonistas
- Los estiramientos musculares. calentamiento y enfriamiento
- Cómo hacer los autoestiramientos
- Precauciones y contraindicaciones
- Vamos a estirar
- Antes de comenzar los autoestiramientos
- Ejercicios de flexibilización
- Ejercicios de autoestiramiento. cuello, tronco, cintura escapular y miembro superior
- Cintura pélvica y mienbro inferior
- Estiramientos por deportes y actividades físicas
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