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Estiramientos : con Chus Lago /

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Bibliographic Details
Main Author: Lago, Chus
Other Authors: García, Susana (autor), Nolasco, José (autor)
Format: Book
Language: Spanish
Published: Madrid : Ediciones Desnivel, ©2012.
Edition: 1a. edición
Subjects:
Estiramiento (Fisiología)
Flexibilidad
Tono muscular
Elasticidad
Ejercicio
Deportes > Aspectos fisiológicos
Accidentes deportivos
Notas Contenido:
  • El estiramiento
  • Flexibilidad y tejido conectivo
  • Flexibilidad y elasticidad
  • Factores genéticos: los primeros limites de la flexibilidad
  • El músculo a grandes rasgos
  • El músculo esquelético a simple vista
  • El vientre muscular
  • La contracción muscular. tipos de contracción
  • El tono muscular
  • Músculos agonistas, sinergistas y antagonistas
  • Los estiramientos musculares. calentamiento y enfriamiento
  • Cómo hacer los autoestiramientos
  • Precauciones y contraindicaciones
  • Vamos a estirar
  • Antes de comenzar los autoestiramientos
  • Ejercicios de flexibilización
  • Ejercicios de autoestiramiento. cuello, tronco, cintura escapular y miembro superior
  • Cintura pélvica y mienbro inferior
  • Estiramientos por deportes y actividades físicas

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