Estiramientos : con Chus Lago /

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Bibliographic Details
Main Author:	Lago, Chus
Other Authors:	García, Susana (autor), Nolasco, José (autor)
Format:	Book
Language:	Spanish
Published:	Madrid : Ediciones Desnivel, ©2012.
Edition:	1a. edición
Subjects:	Estiramiento (Fisiología) Flexibilidad Tono muscular Elasticidad Ejercicio Deportes > Aspectos fisiológicos Accidentes deportivos
Notas Contenido:	El estiramiento Flexibilidad y tejido conectivo Flexibilidad y elasticidad Factores genéticos: los primeros limites de la flexibilidad El músculo a grandes rasgos El músculo esquelético a simple vista El vientre muscular La contracción muscular. tipos de contracción El tono muscular Músculos agonistas, sinergistas y antagonistas Los estiramientos musculares. calentamiento y enfriamiento Cómo hacer los autoestiramientos Precauciones y contraindicaciones Vamos a estirar Antes de comenzar los autoestiramientos Ejercicios de flexibilización Ejercicios de autoestiramiento. cuello, tronco, cintura escapular y miembro superior Cintura pélvica y mienbro inferior Estiramientos por deportes y actividades físicas

Table of Contents:

El estiramiento
Flexibilidad y tejido conectivo
Flexibilidad y elasticidad
Factores genéticos: los primeros limites de la flexibilidad
El músculo a grandes rasgos
El músculo esquelético a simple vista
El vientre muscular
La contracción muscular. tipos de contracción
El tono muscular
Músculos agonistas, sinergistas y antagonistas
Los estiramientos musculares. calentamiento y enfriamiento
Cómo hacer los autoestiramientos
Precauciones y contraindicaciones
Vamos a estirar
Antes de comenzar los autoestiramientos
Ejercicios de flexibilización
Ejercicios de autoestiramiento. cuello, tronco, cintura escapular y miembro superior
Cintura pélvica y mienbro inferior
Estiramientos por deportes y actividades físicas

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