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Hiit : entrenamiento de intervalos de alta intensidad : ponte en forma, pierde grasa y mejora tu salud con 20 minutos de entrenamiento, 3 veces a la semana /

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Bibliographic Details
Main Author: Sánchez, Daniel
Format: Book
Language: Spanish
Published: Barcelona : Fitness life : 2018.
Amat,
Series: Deporte y fitness
Subjects:
Ejercicio
Aptitudes físicas
Notas Contenido:
  • El secreto del Hiit
  • Los beneficios y las recompensas Hiit
  • ¿Es seguro el Hiit?
  • Qué es mejor: ¿Hiit o cardio moderado?
  • Entender los conceptos básicos del Hiit
  • Tipos y protocolos de Hiit
  • Los mejores ejercicios para practicas el Hiit: (1) ejercicios de fuerza con autocarga
  • Los mejores ejercicios para realizar el Hiit: (2) ejercicios cardiovasculares
  • Calentamiento y vuelta a la calma
  • Hiit en estado puro.

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