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Hiit : entrenamiento de intervalos de alta intensidad : ponte en forma, pierde grasa y mejora tu salud con 20 minutos de entrenamiento, 3 veces a la semana /

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Bibliographic Details
Main Author:	Sánchez, Daniel
Format:	Book
Language:	Spanish
Published:	Barcelona : Fitness life : 2018. Amat,
Series:	Deporte y fitness
Subjects:	Ejercicio Aptitudes físicas
Notas Contenido:	El secreto del Hiit Los beneficios y las recompensas Hiit ¿Es seguro el Hiit? Qué es mejor: ¿Hiit o cardio moderado? Entender los conceptos básicos del Hiit Tipos y protocolos de Hiit Los mejores ejercicios para practicas el Hiit: (1) ejercicios de fuerza con autocarga Los mejores ejercicios para realizar el Hiit: (2) ejercicios cardiovasculares Calentamiento y vuelta a la calma Hiit en estado puro.

Table of Contents:

El secreto del Hiit
Los beneficios y las recompensas Hiit
¿Es seguro el Hiit?
Qué es mejor: ¿Hiit o cardio moderado?
Entender los conceptos básicos del Hiit
Tipos y protocolos de Hiit
Los mejores ejercicios para practicas el Hiit: (1) ejercicios de fuerza con autocarga
Los mejores ejercicios para realizar el Hiit: (2) ejercicios cardiovasculares
Calentamiento y vuelta a la calma
Hiit en estado puro.