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El juego de la vida mediterránea /

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Bibliographic Details
Main Author: García Toro, Mauro (autor)
Format: Book
Language: Spanish
Published: Bilbao, España : Desclée De Brouwer, 2016.
Edition: Primero edición
Series: Serendipity 202
Subjects:
Estilo de vida saludable
Higiene del Sueño
Hábitos alimenticios
Estilo de vida
Prevención de enfermedades
Salud mental
Autoayuda
Notas Contenido:
  • Qué es y qué no es el estilo de vida mediterráneo (y este libro)
  • Redescubriendo el mediterráneo, (y sugiriéndote oportunidades de mejorar tu estilo de vida)
  • Que el alimento sea tu medicina
  • Que el ejercicio físico sea tu válvula de escape
  • Que el sueño sea tu salvaguarda
  • Que el sol te sincronice y estimule sin dañarte
  • Que no permitas al estrés envejecerte demasiado rápido
  • Que no pierdas de vista tu familia y amigos
  • Que trabajes lo justo para vivir bien y cultivar tus aficiones
  • Que disfrutes también del altruismo
  • Que te puedas reír hasta de tu sombra
  • Que cuides tu mente tanto como tu cuerpo
  • Que la sabiduría de la naturaleza te contagie
  • Que te des cuenta que el juego de la vida mediterránea merece ser tomado en serio
  • Apéndice 1: el juego de la vida mediterránea
  • Apéndice 2: los diez mandamientos de la vida mediterránea

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