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Más allá de tu cerebro : el método integral para sanar en mente, cuerpo y espíritu /

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Bibliographic Details
Main Author: Perlmutter, David (autor)
Other Authors: Loberg, Kristin (autor), Carranza, Andrea (traductor), Ochoa, Carlos (traductor)
Format: Book
Language: Spanish
English
Published: Bogotá : Grijalbo Vital, 2017.
Edition: Primera edición
Series: Grijalbo vital
Subjects:
Cerebro > Enfermedades > Nutrición
Enfermedades cerebrales > Prevención
Carbohidratos
Metabolismo energético
Notas Contenido:
  • Bienvenido al plan integral
  • Más allá de tu cerebro
  • ¿Qué es el plan integral? Más allá de tu cerebro
  • Objetivos principales
  • Reglas de alimentación
  • Los pasos básicos del plan. Más allá de tu cerebro
  • Empecemos: evalúa tus factores de riesgo, conoce tu salud y prepara tu mente
  • Paso 1: cambia tu alimentación y la costumbre de medicarte
  • Paso 2: añade estrategias de apoyo
  • Paso 3: planea según tus necesidades
  • Resolución de problemas
  • ¡A comer!
  • Recordatorios finales y refrigerios recomendados
  • El plan de comidas de 14 días - Rectas

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