| Notas Contenido: |
- Calentamiento: fisiología básica
- Los músculos nos mueven
- Realmente, los alimentos son el combustible
- Los músculos necesitan oxígeno
- ¿Qué es bueno para la fatiga?
- La ciencia del diseño de los programas de entrenamiento
- Principios del diseño de los programas de entrenamiento
- Entrenamiento para mejorar la masa muscular y la fuerza
- Entrenamiento para perder peso
- Entrenamiento para la velocidad y la potencia
- Entrenamiento para la resistencia aeróbica
- Consideraciones especiales
- Calor, frío y altitud
- El entrenamiento en niños, personas mayores y mujeres embarazadas
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