| Notas Contenido: |
- Los límites del amor saludable
- Hasta dónde debemos amar? algunas razones para no seguir cuando no te quieren
- Cuando obstaculizan tu autorrealización
- Cuando vulneran tus principios o valores convertirse en un instrumento para satisfacer a otros
- Perder autonomía
- Cómo sabes que estás amando irracionalmente?
- ¿Por qué nos cuesta tanto ponerle límites al amor?
- Pensamientos idealizados sobre el amor
- "Si hay amor, no necesitas nada más"
- "El verdadero amor es incondicional"
- "El amor es eterno"
- Pensamientos negativos frente a uno mismo
- Esquema de dependencia psicológica
- Esquema de "inamabilidad" o dependencia emocional (apego)
- Esquema de indignidad esencial
- Esquema de sufrimiento por abandono
- Esquema de entrampamiento por culpa Esquema de comodidad/evitación
- Pensamientos conformistas frente a los mandatos sociales
- Primer mandato social: "la separación es un fracaso"
- Segundo mandato social: "qué va a pensar la gente si me separo"
- Tercer mandato social: "mi deber es luchar por el matrimonio"
- Cuarto mandato social: "la mujer es el pilar de la familia" - Pensamientos catastróficos ante el futuro
- "¿Y si me arrepiento?" - "¿Y si mi ex cambiara su manera de ser y otra persona disfrutara de los beneficios que yo no tuve?"
- "La esperanza es lo último que se pierde"
- "Debe de ser muy difícil empezar de nuevo"
- Contra el sacrificio
- La entrega irracional o enfermiza
- Síndrome de la nodriza: la ayuda compulsiva o codependencia
- Síndrome de la geisha: la complacencia ilimitada
- Síndrome de la empleada: la servidumbre hogareña
- La dedicación saludable: hacia una independencia constructiva
- El individualismo irresponsable: "no te amo, porque me amo"
- El individualismo responsable: "quererte queriéndome a mí mismo"
- En qué queda
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