Libro del personal trainer /

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Bibliographic Details
Main Author:	Brooks, Douglas (autor)
Other Authors:	Moreno, Marta (traductor)
Format:	Book
Language:	Spanish English
Published:	Barcelona : 2001.
Subjects:	Entrenamiento atlético Pesas para gimnasia Pruebas de aptitudes físicas
Notas Contenido:	Evalúe su nivel de condición física Diseñe la planificación del programa Escoja el equipamento adecuado Optimice su flexibilidad Fortalezca su corazón Eleve su umbral anaeróbico Pesas para la fuerza y la definición muscular Entrenamiento cruzado para conseguir variedad y resultados Construya durante el descanso y la recuperación Alimente sus entrenamientos Resistencia muscular y fuerza máxima Entrenamiento de fuerza de alta intensidad Requisitos para competir Diseñe su propio programa Controle sus progresos

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