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Fitness, desarrollo corporal y preparación física deportiva por medio del entrenamiento con pesas /

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Bibliographic Details
Main Author: Leighton, Jack R.
Other Authors: Geronès, Carme (traductor), Porta, Jordi (revisor)
Format: Book
Language: Spanish
English
Published: Barcelona : Paidotribo, 1993.
Edition: Primera edición
Series: Colección Fitness
Subjects:
Entrenamiento con pesas
Educación física
Notas Contenido:
  • Ejercicios con pesas: antes y ahora
  • Equipo
  • Estructura corporal y ejercicios
  • ¿Cuánta? ¿Cuántas? ¿Con qué frecuencia?
  • Expectativas y valoración
  • Programas específicos
  • Instrucciones para el entrenamiento con pesas
  • Las pesas y la competición
  • Apéndices: Guía de menú diario para una dieta de 1.000 calorías, guía de menú diario para una dieta de 4.000 calorías, listado de intercambio de alimentos

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