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Fitness, desarrollo corporal y preparación física deportiva por medio del entrenamiento con pesas /

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Bibliographic Details
Main Author:	Leighton, Jack R.
Other Authors:	Geronès, Carme (traductor), Porta, Jordi (revisor)
Format:	Book
Language:	Spanish English
Published:	Barcelona : Paidotribo, 1993.
Edition:	Primera edición
Series:	Colección Fitness
Subjects:	Entrenamiento con pesas Educación física
Notas Contenido:	Ejercicios con pesas: antes y ahora Equipo Estructura corporal y ejercicios ¿Cuánta? ¿Cuántas? ¿Con qué frecuencia? Expectativas y valoración Programas específicos Instrucciones para el entrenamiento con pesas Las pesas y la competición Apéndices: Guía de menú diario para una dieta de 1.000 calorías, guía de menú diario para una dieta de 4.000 calorías, listado de intercambio de alimentos

Table of Contents:

Ejercicios con pesas: antes y ahora
Equipo
Estructura corporal y ejercicios
¿Cuánta? ¿Cuántas? ¿Con qué frecuencia?
Expectativas y valoración
Programas específicos
Instrucciones para el entrenamiento con pesas
Las pesas y la competición
Apéndices: Guía de menú diario para una dieta de 1.000 calorías, guía de menú diario para una dieta de 4.000 calorías, listado de intercambio de alimentos