Ser feliz en Alaska : mentes fuertes contra viento y marea /
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| Main Author: | |
|---|---|
| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Bogotá :
Grijalbo :
2016.
Penguin Random House, |
| Subjects: | |
| Notas Contenido: |
|
MARC
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|---|---|---|---|
| 001 | 000061456 | ||
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| 082 | 0 | 4 | |a 158.1 |b S232s |2 23 |
| 100 | 1 | |a Santandreu, Rafael | |
| 245 | 1 | 0 | |a Ser feliz en Alaska : |b mentes fuertes contra viento y marea / |c Rafael Santandreu. |
| 260 | |a Bogotá : |b Grijalbo : |b Penguin Random House, |c 2016. | ||
| 300 | |a 316 páginas. ; |c 24 cm. | ||
| 505 | 1 | |a Comprender la psicología cognitiva -- Programarse la mente -- Un sistema de tres pasos -- Ser feliz en el vertedero -- El debate cognitivo -- Hacerse con la metodología -- Modelos de fortaleza emocional -- Síntonizarse en la armonía -- Nuevas visualizaciones racionales -- ¡Aplicarlo todo! -- Alquimistas de la incomodidad -- Sin ansiedad de rendimiento -- Sin miedo a la muerte ni a la enfermedad -- Superar el miedo al rídiculo -- Liberarse de los malos hábitos -- Aprender a no hacer nada -- Estados de ánimo más estables -- Nueva conflictología -- Aprender a dialogar -- Aprender a decir <<no>> -- Revolucionarse con amor -- Cuidar de uno mismo -- Aprender a aprender | |
| 520 | 1 | |a Describe tres pasos para reprogramar nuestra mente y convertirnos en personas sanas y fuertes desde el punto de vista emocional, incluso en las circunstancias aparentemente más adversas. Todas las <<neuras>> que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. |c Tomado de la contraportada | |
| 650 | 1 | 7 | |a Psicología cognitiva |2 Armarc |
| 650 | 2 | 7 | |a Teoría de la construcción personal |2 Armarc |
| 650 | 2 | 7 | |a Psicoterapia |2 Armarc |
| 650 | 2 | 7 | |a Autoayuda |2 Armarc |
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