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Entrenamiento de alta intensidad /

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Bibliographic Details
Main Author: Cánovas Linares, Ricardo
Format: Book
Language: Spanish
Published: Barcelona : Editorial Paidotribo, c2009.
Subjects:
Aptitudes físicas
Deportes > Aspectos fisiológicos
Entrenamiento atlético
Notas Contenido:
  • Intenso, breve y poco frecuente
  • Tipos de fibras y funcionamiento
  • Pautas de entrenamiento
  • Intervalos de recorrido
  • ¿Cuantas series son necesarias?
  • Recuperación y progreso
  • Adaptación al sistema de alta intensidad
  • Sintómas y señales de sobreentrenamiento
  • Trabajos de alta intensidad
  • Criterios para la elaboración de una dieta
  • la importancia del agua.

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