| Notas Contenido: |
- El origen de la fuerza
- Anatomía del músculo
- Crecimiento muscular
- Tipos de entrenamiento muscular
- Nutrición para el desarrollo muscular
- Pautas para el entrenamiento de la resistencia
- Evaluación de la fuerza
- Tipos de ejercicios de fuerza y potencia
- Programación de sesiones de ejercicios y períodos de descanso
- Seguridad, dolor muscular y lesiones
- Técnica del ejercicio
- Ejercicios de la parte superior del cuerpo
- Ejercicios de la parte inferior del cuerpo
- Ejercicios del torso
- Movimientos explosivos
- Programas para principiantes, intermedios, avanzados, para jóvenes, para mayores
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