Bibliographic Details
| Main Author: |
Murphy, T.J. |
| Other Authors: |
Mackenzie, Brian,
Domingo, David |
| Format: |
Book
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| Language: |
Spanish
English |
| Published: |
Madrid :
Ediciones tutor S.A.,
©2015.
Socio fundador de la World Sports Publishers´Association (WSPA),
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| Subjects: |
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| Notas Contenido: |
- Prólogo de Dean Karnazes
- Notal del redactor
- Introducción: Una nueva manera de subir a la cumbre
- Una técnica poderosa de carrera
- La resistencia eficaz
- Sesiones de entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento para el corredor CFE
- La nutrición al modo de CrossFit Endurance
- CrossFit Endurance: Presentación de los componentes básicos de la sesión de entrenamiento
- Tus planes de entrenamiento
- Apéndice A: Construcción de tu gimmnasio casero
- Apéndice B: Ejemplo de programación individualizada avanzada de CFE.
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