Crossfit endurance para corredores : desata el poder de la fuerza y el acondicionamiento para convertirte en un corredor indestructible /

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Bibliographic Details
Main Author:	Murphy, T.J.
Other Authors:	Mackenzie, Brian, Domingo, David
Format:	Book
Language:	Spanish English
Published:	Madrid : Ediciones tutor S.A., ©2015. Socio fundador de la World Sports Publishers´Association (WSPA),
Subjects:	Educación física Energía mecánica
Notas Contenido:	Prólogo de Dean Karnazes Notal del redactor Introducción: Una nueva manera de subir a la cumbre Una técnica poderosa de carrera La resistencia eficaz Sesiones de entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento para el corredor CFE La nutrición al modo de CrossFit Endurance CrossFit Endurance: Presentación de los componentes básicos de la sesión de entrenamiento Tus planes de entrenamiento Apéndice A: Construcción de tu gimmnasio casero Apéndice B: Ejemplo de programación individualizada avanzada de CFE.

Table of Contents:

Prólogo de Dean Karnazes
Notal del redactor
Introducción: Una nueva manera de subir a la cumbre
Una técnica poderosa de carrera
La resistencia eficaz
Sesiones de entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento para el corredor CFE
La nutrición al modo de CrossFit Endurance
CrossFit Endurance: Presentación de los componentes básicos de la sesión de entrenamiento
Tus planes de entrenamiento
Apéndice A: Construcción de tu gimmnasio casero
Apéndice B: Ejemplo de programación individualizada avanzada de CFE.

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