Guía de la musculación : descripción anatómica de los movimientos /
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Bibliographic Details
| Main Author: |
Trunz - Carlisi, Elmar |
| Other Authors: |
Simon Wolfgang
(traductor) |
| Format: |
Book
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| Language: |
Spanish
German |
| Published: |
Barcelona :
Editorial Hispano Europea,
2010.
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| Edition: |
Tercera edición |
| Subjects: |
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| Notas Contenido: |
- Entrenar con seguridad y efectividad
- Tener éxito desde buen principio
- Estructura del entrenamiento
- Programa individual de entrenamiento
- La manera correcta de entrenar
- La alimentación del deportista de fitnes
- La seguridad en primer lugar
- Sinopsis del entrenamiento de la musculatura
- Los ejercicios
- Piernas
- Cadera y glúteos
- Abdomen
- Espalda
- Pecho
- Hombros
- Biceps, triceps y antebrazos
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