Guía de la musculación : descripción anatómica de los movimientos /
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| Main Author: | |
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| Other Authors: | |
| Format: | Book |
| Language: | Spanish German |
| Published: |
Barcelona :
Editorial Hispano Europea,
2010.
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| Edition: | Tercera edición |
| Subjects: | |
| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- Entrenar con seguridad y efectividad
- Tener éxito desde buen principio
- Estructura del entrenamiento
- Programa individual de entrenamiento
- La manera correcta de entrenar
- La alimentación del deportista de fitnes
- La seguridad en primer lugar
- Sinopsis del entrenamiento de la musculatura
- Los ejercicios
- Piernas
- Cadera y glúteos
- Abdomen
- Espalda
- Pecho
- Hombros
- Biceps, triceps y antebrazos