|
|
|
|
| LEADER |
00000nam a2200000 a 4500 |
| 001 |
000078211 |
| 003 |
CO-BoSNA |
| 005 |
20260109081944.0 |
| 008 |
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| 020 |
|
|
|a 9788499101903
|
| 040 |
|
|
|a CO-BoSNA
|b spa
|
| 082 |
0 |
4 |
|a 612.74
|b L378m
|
| 100 |
1 |
|
|a Lauren, Mark
|
| 245 |
1 |
0 |
|a Musculación sin aparatos :
|b tú eres tu propio gimnasio /
|c Mark Lauren, Joshua Clark.
|
| 260 |
|
|
|a España :
|b Editorial Paidotribo,
|c 2013.
|
| 300 |
|
|
|a 271 páginas :
|b ilustraciones ;
|c 23 cm.
|
| 504 |
|
|
|a Incluye referencias bibliográficas
|
| 505 |
2 |
|
|a Misión éxito: seguro, magro y fuerte -- Cómo llegué hasta aquí -- ¿Por qué entrenar la fuerza? -- En realidad ¿qué significa "fitness"? -- Nutrición -- Los mitos del entrenamiento de fuerza -- Motivación -- Intensidad -- Herramientas de entrenamiento -- Los ejercicios -- El programa.
|
| 534 |
|
|
|p Título original:
|t You are your own gym
|
| 650 |
1 |
7 |
|a Fuerza muscular
|2 Armarc
|
| 650 |
1 |
7 |
|a Entrenamiento atlético
|2 Armarc
|
| 650 |
1 |
7 |
|a Aptitudes físicas
|2 Armarc
|
| 700 |
1 |
|
|a Clark, Joshua
|
| 952 |
|
|
|0 0
|1 0
|4 5
|6 612_740000000000000_L378M
|7 0
|8 GENER
|9 369132
|a 11217
|b 11217
|d 2016-03-11
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|l 0
|o 612.74 L378m
|p 119217001902
|r 2026-01-09 08:19:44
|t Ej. 1
|w 2026-01-09
|y BOOK
|z Calle 15 No. 31-42, Bogotá
|
| 952 |
|
|
|0 0
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|8 GENER
|9 369133
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|d 2020-03-03
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|r 2026-01-09 08:19:44
|t Ej. 1
|w 2026-01-09
|y BOOK
|z Transversal 78J No. 41D-15 sur, Bogotá
|
| 999 |
|
|
|c 74193
|d 74193
|
| 942 |
|
|
|6 612_740000000000000__L378M
|
