Musculación sin aparatos : tú eres tu propio gimnasio /
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| Other Authors: | |
| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Published: |
España :
Editorial Paidotribo,
2013.
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| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- Misión éxito: seguro, magro y fuerte
- Cómo llegué hasta aquí
- ¿Por qué entrenar la fuerza?
- En realidad ¿qué significa "fitness"?
- Nutrición
- Los mitos del entrenamiento de fuerza
- Motivación
- Intensidad
- Herramientas de entrenamiento
- Los ejercicios
- El programa.
