El gran libro del ejercicio facil : pierda peso, fortalézcase y siéntase energizado /

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Bibliographic Details
Main Author:	Raskin, Donna
Other Authors:	Rodríguez, Bibiana (traductor), Cardozo Tovar, César A. (Editor)
Format:	Book
Language:	Spanish English
Published:	Bogotá : Panamericana Editorial, 2012.
Series:	Informativos. El gran libro de
Subjects:	Ejercicio Ejercicios aeróbicos Aptitudes físicas Salud
Notas Contenido:	Estar en forma y hacer ejercicio Crear una vida activa Caminar Diez programas efectivos para caminar La natación El ciclismo El fortalecimiento muscular Diez programas efectivos de resistencia La fuerza corporal central La relajación y la flexibilidad El entrenamiento cruzado Gimnasios Cambios en el estilo de vida Ponerse en forma fácilmente en la oficina Vacaciones para estar en forma El sueño y el estrés Comer bien Los suplementos Ponerse en forma fácilmente (para niños y para adultos) Y después de esto qué? Fuentes Planes de ejercicios

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