Ponerse en forma para dummies.

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Bibliographic Details
Main Author: Rallo, Juan
Format: Book
Language: Spanish
Published: Bogotá : Editorial Planeta colombiana S.A., 2013.
Subjects:
Notas Contenido:
  • Tu cuerpo y tus necesidades
  • No todos los cuerpos son iguales
  • Una alimentación sana, la base de todo
  • Entrenar es mejor
  • En casa y en el gimnasio
  • Ejercicios para lucir el mejor cuerpo
  • Cómo calentar y tonificar el cuerpo
  • Los decálogos
  • Diez ideas para disfrutar del fitness
  • Los diez alimentos a evitar para estar en forma.

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