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Sofrología y éxito deportivo : guía práctica para los deportistas y para los que no lo son /

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Bibliographic Details
Main Author: Perreaut-Pierre, Édith
Other Authors: Casals Girons, Núria (traductor)
Format: Book
Language: Spanish
French
Published: Barcelona : Editorial Paidotribo, ©2000.
Subjects:
Mente y cuerpo
Relajación
Notas Contenido:
  • ¿Por qué una preparación mental?
  • Sofro - pedagogía deportiva
  • Saber respirar correctamente
  • Aprender a relajarse con el entrenamiento autógeno
  • aprender a recuperarse con la sofronización de base
  • Aprender a pensar positivamente con la sofro - aceptación progresiva
  • Aprender a dormir bien
  • Aprender a controlar el estrés con la ayuda del signo - señal de optimización
  • Desarrollar la motivación
  • Desarrollar el esquema corporal con la relajación dinámica de 1er grado adaptada
  • Aprender a dinamizarse con el calentamiento sofrológico
  • Aprender a concentrarse con la relajación dinámica de 2ª grado adaptada
  • Desarrollar la capacidad de percepción con el entrenamiento de los cinco sentidos
  • Facilitar la memorización y desarrollar la creatividad con el entrenamiento bilateral del cerebro
  • Adaptarse al entorno con la sofro - sustitución sensorial
  • Desarrollar la confianza en sí mismo con el sofro - reforzamiento positivo
  • Reforzar la cohesión del equipo con la relajación dinámica de 3er grado adaptada
  • Programación de una sesión de sofro - pedagogía deportiva.

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