Sofrología y éxito deportivo : guía práctica para los deportistas y para los que no lo son /

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Bibliographic Details
Main Author:	Perreaut-Pierre, Édith
Other Authors:	Casals Girons, Núria (traductor)
Format:	Book
Language:	Spanish French
Published:	Barcelona : Editorial Paidotribo, ©2000.
Subjects:	Mente y cuerpo Relajación
Notas Contenido:	¿Por qué una preparación mental? Sofro - pedagogía deportiva Saber respirar correctamente Aprender a relajarse con el entrenamiento autógeno aprender a recuperarse con la sofronización de base Aprender a pensar positivamente con la sofro - aceptación progresiva Aprender a dormir bien Aprender a controlar el estrés con la ayuda del signo - señal de optimización Desarrollar la motivación Desarrollar el esquema corporal con la relajación dinámica de 1er grado adaptada Aprender a dinamizarse con el calentamiento sofrológico Aprender a concentrarse con la relajación dinámica de 2ª grado adaptada Desarrollar la capacidad de percepción con el entrenamiento de los cinco sentidos Facilitar la memorización y desarrollar la creatividad con el entrenamiento bilateral del cerebro Adaptarse al entorno con la sofro - sustitución sensorial Desarrollar la confianza en sí mismo con el sofro - reforzamiento positivo Reforzar la cohesión del equipo con la relajación dinámica de 3er grado adaptada Programación de una sesión de sofro - pedagogía deportiva.

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