| Notas Contenido: |
- Introducción a la bandas elásticas : Conceptos, historia, aplicaciones, características, complementos, recomendaciones de uso, cuidado y mantenimiento, características técnicas e impacto de las bandas elásticas
- Agarre y sus variantes
- Calentamiento con las bandas elásticas : Ankle routine, Dynamics stretching routine
- Entrenamiento de la fuerza con bandas elásticas : ejercicios analíticos de fuerza, ejercicios globales de fuerza con bandas elásticas, aspectos a considerar en los ejercicios de potencia y explosividad
- Entrenamiento de la flexibilidad con flexband: utilización de bandas en los estiramientos pasivos, utilización de bandas elásticas en estiramientos dinámicos, ejercicios dinámicos de flexibilidad.
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