Técnica, sistemática y metodología de la musculación /
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Bibliographic Details
| Main Author: |
Lacaba, Ramón |
| Format: |
Book
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| Language: |
Spanish |
| Published: |
Madrid :
Gymnos, Editorial Deportiva,
1996.
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| Edition: |
Segunda edición |
| Subjects: |
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| Notas Contenido: |
- Normas básicas de entrenamiento con cargas
- Fundamentos del trabajo con cargas y conceptos básicos-- Normas generales sobre el uso de máquinas y aparatos libres
- Factores a tener en cuenta con los principiantes
- Nivel 1, Subir de peso
- Bajar de peso
- Elementos de una sala multitrabajo
- Aparatos libres
- Barras
- Discos
- Mancuernas
- Complementos
- Poleas
- Máquinas de uso general
- Máquinas para trabajar los pectorales
- Máquinas para trabajar los dorsales
- Máquinas para trabajar los hombros
- Máquina para trabajar los bíceps
- Multiestación
- Grupos musculares (ejercicios)
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