|
|
|
|
| LEADER |
00000nam a2200000 a 4500 |
| 001 |
000085670 |
| 003 |
CO-BoSNA |
| 005 |
20260109084942.0 |
| 008 |
161111s1986^^^^sp^ao^^gr^^^^^001^0^spa^d |
| 040 |
|
|
|a CO-BoSNA
|b spa
|
| 082 |
0 |
4 |
|a 613.7
|b C287c
|2 23
|
| 100 |
1 |
|
|a Carmagnini, Mila
|
| 245 |
1 |
0 |
|a Culturísmo femenino /
|c Mila Carmagnini, Giovanni Cianti.
|
| 260 |
|
|
|a Barcelona :
|b Editorial De Vecchi,
|c ©1986.
|
| 300 |
|
|
|a 154 páginas :
|b ilustraciones, fotografías ;
|c 22 cm.
|
| 505 |
2 |
|
|a Fuerza y belleza -- Flujos y reflujos -- Deporte y belleza -- El culturismo hoy -- La culturista -- El zen de occidente -- Nace el culturismo femenino -- Dos caras de una misma medalla -- La nueva amazona -- Hermosa porque está en forma -- Física-mental: el culturismo -- El deporte femenino es un fenómeno reciente -- Igual pero distinta -- Deporte y pubertad -- Menstruaciones -- La píldora anticonceptiva -- Embarazo -- Mitos y prejuicios del culturismo femenino -- El uso de las pesas provoca daños en las articulaciones -- Tipos morfológicos -- Los músculos -- Anatomía culturista -- El entrenamiento -- Calentamiento/enfriamiento -- Los ejercicios -- La respiración -- Fase de entrenamiento preparatorio -- Los puntos débiles -- Muslos y glúteos -- Actividad aeróbica -- Termólisis -- ¿Qué tipo de aeróbica? -- Deporte y alimentación -- La celulitis -- Retención hídrica -- Los cuatro grupos alimentarios -- Cómo cocer los alimentos -- Aumentar la masa muscular -- Adelgazar -- Restricción calórica
|
| 650 |
1 |
7 |
|a Ejercicio
|2 Armarc
|
| 650 |
2 |
7 |
|a Músculos
|2 Armarc
|
| 650 |
2 |
7 |
|a Fuerza muscular
|2 Armarc
|
| 650 |
2 |
7 |
|a Entrenamiento con pesas
|2 Armarc
|
| 650 |
2 |
7 |
|a Mujeres deportistas
|2 Armarc
|
| 650 |
2 |
7 |
|a Alimentos
|2 Armarc
|
| 700 |
1 |
|
|a Cianti, Giovanni
|e autor
|
| 952 |
|
|
|0 0
|1 0
|4 5
|6 613_700000000000000_C287C
|7 0
|8 GENER
|9 412165
|a 05401
|b 05401
|d 2016-11-11
|i 26722
|l 0
|o 613.7 C287c
|p 059401000492
|r 2026-01-09 08:49:42
|t Ej. 1
|w 2026-01-09
|y BOOK
|z Calle 76 No. 39-76 Sede El Pomar
|
| 999 |
|
|
|c 85623
|d 85623
|
| 942 |
|
|
|6 613_700000000000000__C287C
|
