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Libro del personal trainer /

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Bibliographic Details
Main Author: Brooks, Douglas
Other Authors: Moreno, Marta (traductor)
Format: Book
Language: Spanish
English
Published: Barcelona : Editorial Paidotribo, ©2015.
Subjects:
Entrenamiento atlético
Aptitudes físicas
Fuerza muscular
Ejercicio
Notas Contenido:
  • Lo esencial en su entrenamiento
  • Evalúe su nivel de condición física
  • Diseñe la planificación del programa
  • Escoja el equipamiento
  • Los componentes de su entrenamiento
  • Optimice su flexibilidad
  • Fortalezca su corazón
  • Eleve su umbral anaeróbico
  • Pesas para la fuerza y la definición muscular
  • Entrenamiento cruzado para conseguir variedad (y resultados)
  • Construya durante el descanso y la recuperación
  • Alimente sus entrenamientos
  • Sus programas de entrenamiento
  • Resistencia muscular y fuerza máxima-- Entrenamiento de fuerza de alta intensidad
  • Requisitos para competir
  • Diseñe su propio programa
  • Sus objetivos de entrenamiento
  • Controle sus progresos

MARC

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041 1 |a spa  |h eng 
082 0 4 |a 796.077  |b B873l  |2 23 
100 1 |a Brooks, Douglas 
245 1 0 |a Libro del personal trainer /  |c Douglas Brooks ; traducción de Marta Moreno. 
260 |a Barcelona :  |b Editorial Paidotribo,  |c ©2015. 
300 |a 282 páginas :  |b ilustraciones, fotografías ;  |c 27 cm. 
500 |a Incluye índice alfabético 
505 2 |a Lo esencial en su entrenamiento -- Evalúe su nivel de condición física -- Diseñe la planificación del programa -- Escoja el equipamiento -- Los componentes de su entrenamiento -- Optimice su flexibilidad -- Fortalezca su corazón -- Eleve su umbral anaeróbico -- Pesas para la fuerza y la definición muscular -- Entrenamiento cruzado para conseguir variedad (y resultados) -- Construya durante el descanso y la recuperación -- Alimente sus entrenamientos -- Sus programas de entrenamiento -- Resistencia muscular y fuerza máxima-- Entrenamiento de fuerza de alta intensidad -- Requisitos para competir -- Diseñe su propio programa -- Sus objetivos de entrenamiento -- Controle sus progresos 
534 |p Título original:  |t Your personal trainer 
650 1 7 |a Entrenamiento atlético  |2 Armarc 
650 2 7 |a Aptitudes físicas  |2 Armarc 
650 2 7 |a Fuerza muscular  |2 Armarc 
650 2 7 |a Ejercicio  |2 Armarc 
700 1 |a Moreno, Marta  |e traductor 
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