524 ejercicios con balón medicinal : para la educación física y el entrenamiento deportivo /
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| Main Author: | |
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| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Sevilla :
Wanceulen Editorial Deportiva,
©1997.
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| Edition: | Segunda edición |
| Subjects: | |
| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- El balón medicinal
- Componentes del entrenamiento con balones medicinales y efectos musculares que produce
- Consejos prácticas y metodológicos a tener en cuenta en el trabajo con balón medicinal
- Calentamiento
- Descripción y ejemplo de ejercicios
- Test utilizando balones medicinales, descripción
- Manual para el trabajo práctico con balón medicinal
- Ejercicios individuales de fuerza potencia
- Ejercicios por parejas de fuerza -potencia
- Ejercicios para el desarrollo de resistencia, velocidad y flexibilidad
- Ejercicios de asimilación y aplicación a los lanzamientos atléticos
- Juegos con balón medicinal
- Ejercicios con varios elementos, utilizando además el balón medicinal
- Desarrollo del acondicionamiento físico básico mediante el empleo de los balones medicinales
- Circuito de potencia utilizando balones medicinales
- Gerontogimnasia y balones medicinales
