| Notas Contenido: |
- Un cambio en tu estilo de vida
- La evaluación médico-nutricional, el primer paso
- Categorías de riesgo para la salud de acuerdo al valor de la circunferencia abdominal
- Clasificación de la obesidad según la distribución de la grasa corporal
- Porcentaje de grasa corporal
- Los 10 mandamiento del reto de las seis semanas
- El reto nutricional
- Aumenta el consumo de proteínas de alto valor biológico
- Qué son las calorías? para qué nos sirven?
- Reto muscular
- Ejercicios anaeróbicos
- Entranamiento tipo HT (Hiagh Intensity Training)
- Pilates
- Yoga
- TRX
- Aolgunos trucos para ejercitarte en casa
- Reto terapéutico
- Radiofrecuencia, combatiendo la flacidez
- Ultracavitación, alta potencia contra las adiposidades
- Carboxiterapia
- Mi gran secreto: el poder de la mente
- El peligo de las dietas asociadas
- El reto de las seis semanas
- Bases para seguir el reto de las seis semanas
- Los primeros quince días de tu reto de las seis semanas
- Las siguientes cuatro semanas
- Los primeros días de tu reto
- El mantenimiento
- el reto/regla del 80/20
- Pequeñas trampas en la dieta
- Conviértete en detective de alimentos
- La trampa de los alimentos "light", ojo con esto
- Sin grasa para siempre?
- Mitos de la liposucción
- Mi historia personal, mi más grande reto
- Recetario
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