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El método Delavier musculación : ejercicios sin aparatos y programas para entrenarse en casa /

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Bibliographic Details
Main Author:	Delavier, Fréderic (autor)
Other Authors:	Gundill, Michael, Ruiz Gabás, Fernando (traductor)
Format:	Book
Language:	Spanish French
Published:	Barcelona : 2015.
Subjects:	Entrenamiento muscular
Notas Contenido:	Ventajas del entrenamiento a domicilio Elabore su programa de musculación Equipamiento Diversifique los tipos de entrenamiento de la fuerza para una máxima eficacia Cómo adquiere fuerza un músculo Ritmos de progresión Cool down (vuelta a la calma) Teoría del inroad Refuerce sus brazos Agrande sus hombros Diseñe sus pectorales Esculpa su espalda Haga atléticos sus muslos Refuerce sus piernas Perfile sus glúteos Los programas de musculación

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