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Guía ilustrada de musculación sin aparatos : entrenamiento con el propio peso corporal /

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Bibliographic Details
Main Author:	Gärtner, Daniel (autor)
Other Authors:	Nieto, Eva (traductor)
Format:	Book
Language:	Spanish German
Published:	Madrid : 2015.
Subjects:	Entrenamiento muscular
Notas Contenido:	El entrenamiento con autocargas está de moda Entrenar con el propio peso corporal Tren inferior: muslos-glúteos-pantorrillas Zona media (core): abdomen y tronco Tren superior: tórax, hombros y tríceps Espalda Combinaciones de ejercicios para el entrenamiento integral Método bodyboom de circuito Splitting-Grupo de músculos Entrenamiento Tabata

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