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Guía ilustrada de musculación sin aparatos : entrenamiento con el propio peso corporal /

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Bibliographic Details
Main Author: Gärtner, Daniel (autor)
Other Authors: Nieto, Eva (traductor)
Format: Book
Language: Spanish
German
Published: Madrid : 2015.
Subjects:
Entrenamiento muscular
Notas Contenido:
  • El entrenamiento con autocargas está de moda
  • Entrenar con el propio peso corporal
  • Tren inferior: muslos-glúteos-pantorrillas
  • Zona media (core): abdomen y tronco
  • Tren superior: tórax, hombros y tríceps
  • Espalda
  • Combinaciones de ejercicios para el entrenamiento integral
  • Método bodyboom de circuito
  • Splitting-Grupo de músculos
  • Entrenamiento Tabata
Table of Contents:
  • El entrenamiento con autocargas está de moda
  • Entrenar con el propio peso corporal
  • Tren inferior: muslos-glúteos-pantorrillas
  • Zona media (core): abdomen y tronco
  • Tren superior: tórax, hombros y tríceps
  • Espalda
  • Combinaciones de ejercicios para el entrenamiento integral
  • Método bodyboom de circuito
  • Splitting-Grupo de músculos
  • Entrenamiento Tabata

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