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Gimnasia correctiva postural /

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Bibliographic Details
Main Author:	Einsingbach, Th.
Other Authors:	Wessinghage, Dr. Th.
Format:	Book
Language:	Spanish German
Published:	Barcelona : Editorial Paidotribo, 1995.
Edition:	Segunda edición
Series:	Medicina deportiva
Subjects:	Ejercicios terapéuticos Gimnasia Postura
Notas Contenido:	¿Qué es lo más importante para vd? ¿Qué ejercicios son adecuados? ¿Qué significa condición física? Esfuerzo y descanso- la clave del éxito Sensibilidad hacia el movimiento, coordinación y regulación muscular de la tensión ¿Qué significa coordinación? ¿Es importante un entrenamiento de coordinación? ¿Cómo puede mejorar la sensibilidad hacia su cuerpo y sus movimientos? ¿Qué significa regulación muscular de la tensión? Ejercicios para la regulación muscular de la tensión y para mejorar la "tensión interna" Movilidad de las articulaciones y elasticidad muscular ¿Por qué es importante la movilidad? ¿Cuándo es razonable llevar a cabo un entrenamiento de la movilidad? ¿Cómo reacciona su cuerpo ante el entrenamiento de la movilidad? Valoración de la movilidad Valoración de la movilidad-consecuencias Movilidad deficiente Movilidad normal Movilidad excelente Ejercicios de movilidad Fuerza muscular y estabilidad de las articulaciones ¿Qué significa fuerza? ¿Qué importancia tiene la fuerza en la vida cotidiana? ¿Cuál es el estado de su musculatura? ¿Cómo reacciona su cuerpo ante los ejercicios de tonificación? Valoración de la fuerza Valoración de la fuerza- consecuencias Procesos adecuados de entrenamiento Procesos adecuados de entrenamiento muscular Ejercicios de fuerza Programas de ejercicios: propuestas para conservar la salud en la vida cotidiana Programa para intercalar en el horario de trabajo Programa para después del trabajo para los estresados Programa para ejecutivos en viajes de negocios Programa para conductores en el área de descanso Programa de prevención para la tercera edad Programa intensivo: relajación-estiramiento-movilización Programa intensivo: relajación-tonificación-estabilización Programa para el fin de semana Resistencia

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