Bibliographic Details
| Main Author: |
Zumárraga Goiburu, Antonio |
| Corporate Author: |
Asklepios Medical Atlas
(ilustrador) |
| Other Authors: |
Guttmann, Phillip,
Vigué, Jordi |
| Format: |
Book
|
| Language: |
Spanish |
| Published: |
Madrid :
Susaeta Ediciones,
2018.
|
| Subjects: |
|
| Notas Contenido: |
- El agua en el cuerpo humano
- Alimentación
- Índice de masa corporal (IMC)
- Estar en buena forma física
- Miembros superiores: Curt de bíceps con barra
- Curt de bíceps con barra y agarre en pronación
- Elevación lateral de brazos con mancuerna
- Curt de antebrazos con barra y agarre con supinación
- Brazos en cruz, polea alta
- Extensión de tríceps con mancuernas
- Elevación frontal alterna con mancuernas
- Press trasnuca con barra de pie
- Tórax: Flexión de brazos en el suelo
- Fondos en paralelas
- Apertura con mancuernas sobre banco plano
- Pull-over con mancuerna sobre banco plano
- Espalda: Dominadas en barra fija
- Polea trasnuca
- Peso muerto con barra
- Peso muerto con piernas semirrígidas
- Remo en polea baja
- Abdomen: Encogimiento abdominal, pies sobre el suelo
- Elevación del tronco en banco inclinado
- Encogimiento abdominal en polea alta
- Región glútea: Extensión de cadera en el suelo
- Abducción de cadera de pie en polea baja
- Zancada
- Abducción de cadera de pie, en máquina
- Miembros inferiores: Elevación de talones con barra
- Prensa de piernas inclinadas
- Extensión de cuádriceps en máquinas
- Elevación de talones de pie y en máquinas
- Curl de piernas alterno
|
