La velocidad de ejecución como referencia para la programación, control y evaluación del entrenamiento de fuerza /
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| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Madrid :
2017.
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| Edition: | Primera edición |
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| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- Solución a los problemas planteados por la utilización de la RM y el NRM como referencias para dosificar las cargas y valorar el efecto del entrenamiento; el carácter del esfuerzo por la velocidad
- La velocidad y los porcentajes de la RM
- La pérdida de velocidad en serie: grado de fatiga
- Perdida de velocidad y porcentaje de repeticiones realizado
- La velocidad y el carácter o grado de esfuerzo ante distintas intensidades relativas
- La velocidad con la que se alcanza la RM en cada ejercicio. ¿Debe medirse la RM?
- La velocidad de ejecución y el déficit d fuerza
- La velocidad y la carga relativa del entrenamiento
- Control y definición de la carga realizada: efectos de la velocidad de ejecución
- Control y definición de la realizada: efectos de la perdida de velocidad de ejecución en la serie
- Aclaraciones sobre la utilización de la velocidad en el entrenamiento de fuerza
- Pautas para la organización del entrenamiento a través de la velocidad de ejecución
- Instrumentos para la medida de la velocidad de ejecución
