100% fit-ball /
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| Main Author: | |
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| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Armenia, Colombia :
Editorial Kinesis,
2011.
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| Edition: | Primera edición |
| Subjects: | |
| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- Introducción para el uso del balón
- Cómo hacer una programación de ejercicios del fit-ball
- Cómo ejecutar los ejercicios
- Fit-ball entrenamiento inteligente
- Flexibilidad corporal y elasticidad muscular
- Entrenamiento de la flexibilidad corporal y elasticidad muscular con el balón para incrementar el rango de movimiento
- La fuerza estabilizadora corporal con el fit-ball
- La piedra angular del fit-ball: el equilibrio
- Posiciones básicas
- Estiramiento con fit-ball
- Tonificación con fit-ball
- Equilibrio con fit-ball.
