La guía completa de la nutrición del deportista /
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| Main Author: | |
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| Other Authors: | |
| Format: | Book |
| Language: |
Spanish English |
| Published: |
Barcelona :
Paidotribo,
2016.
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| Edition: | 5a. edición, revisada y ampliada |
| Subjects: | |
| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- Una visión general de la nutrición deportiva
- Energía para el ejercicio físico
- Alimentarse antes, durante y después de la actividad física
- Requisitos proteicos para el deporte
- Vitaminas y minerales
- Suplementos deportivos
- Hidratación
- Grasa: grasa corporal y grasa dietética
- Perder peso
- Ganar peso
- La mujer deportista
- El deportista joven
- El deportista vegetariano
- Nutrición para la competición
- Tu programa de nutrición personalizado
- Las recetas.
