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¡Guerra al estrés! : recupera el control: tu plan de acción /

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Bibliographic Details
Main Author: Muñoz Gacto, Pablo (autor)
Format: Book
Language: Spanish
Published: Madrid : Fundación Confemetal, 2019.
Subjects:
Stress (Psicología) > Control
Salud mental
Técnicas de relajación
Notas Contenido:
  • La guerra y las batalla. Estrategia, táctica y logística
  • El estrés: ¿enemigo o aliado?
  • ¿Por qué tienes estrés? conociendo al enemigo
  • Síntomas del estrés. Identificando al enemigo
  • La fisiología del estrés. Comprendiendo a tu enemigo
  • Las alertas del estrés
  • El estrés, un enemigo poderoso. Estadísticas
  • Biofeedback. La guerra tecnológica contra el estrés
  • Beneficios del control del estrés
  • ¡Actúa, recupera el control!
  • Plan de acción

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