Cover Image

La revolución del fitness : "poder de 10" un día a la semana con movimientos lentos /

Saved in:
Bibliographic Details
Main Author: Zickerman, Adam (autor)
Other Authors: Schley, Bill (autor), Fuente Vidal, Andrea (traductor)
Format: Book
Language: Spanish
English
Published: Barcelona : [2006].
Subjects:
Ejercicio
Nutrición
Descanso
Notas Contenido:
  • 10 segundo, tres pilares y un entrenamiento para cambiar su vida: Entre en el futuro del ejercicio - Ejercicio. El Primer pilar: poder de 10 "vista rápida"
  • Secretos y técnicas que marcan la diferencia
  • Nutrición. El segundo pilar
  • Descanso y recuperación del tercer pilar
  • Segunda parte: Entrenamientos poder de 10 paso a paso: En el gimnasio y listos para empezar
  • Rutinas y ejercicios: Las rutinas
  • Los ejercicios: Piernas y caderas
  • Hombros y cuello
  • Pecho
  • Espalda
  • El centro
  • Brazos

MARC

LEADER 00000nam a2200000 a 4500
001 000106252
003 CO-BoSNA
005 20260109100104.0
008 210914s2006^^^^sp^a^^^gr^^^^^000^0^spa^d
020 |a 8480198826 
040 |a CO-BoSNA  |b spa  |c CO-BoSNA  |e rda 
041 1 |a spa  |h eng 
082 0 4 |a 613.7  |b Z64r  |2 23 
100 1 |a Zickerman, Adam  |e autor 
245 1 3 |a La revolución del fitness :  |b "poder de 10" un día a la semana con movimientos lentos /  |c Adam Zickerman, Bill Schley ; traducción de Andrea Fuente Vidal. 
264 1 |a Barcelona :  |b Editorial Paidotribo,  |c [2006]. 
300 |a 238 páginas :  |b ilustraciones ;  |c 22 cm. 
336 |a texto  |2 rdacontent 
337 |a sin mediación  |2 rdamedia 
338 |a volumen  |2 rdacarrier 
505 0 |a 10 segundo, tres pilares y un entrenamiento para cambiar su vida: Entre en el futuro del ejercicio - Ejercicio. El Primer pilar: poder de 10 "vista rápida" -- Secretos y técnicas que marcan la diferencia -- Nutrición. El segundo pilar -- Descanso y recuperación del tercer pilar -- Segunda parte: Entrenamientos poder de 10 paso a paso: En el gimnasio y listos para empezar -- Rutinas y ejercicios: Las rutinas -- Los ejercicios: Piernas y caderas -- Hombros y cuello -- Pecho -- Espalda -- El centro -- Brazos 
534 |p Título original:  |t Power of 10. The once a week slow motion fitness revolution 
650 1 7 |a Ejercicio  |2 Armarc 2.0 
650 2 7 |a Nutrición  |2 Armarc 2.0 
650 2 7 |a Descanso  |2 Armarc 2.0 
700 1 |a Schley, Bill  |e autor 
700 1 |a Fuente Vidal, Andrea  |e traductor 
952 |0 0  |1 0  |4 5  |6 EJ___1_000000000000000  |7 0  |8 GENER  |9 474759  |a 19221  |b 19221  |d 2021-09-14  |h 613.7 Z64r  |i 159426  |l 0  |o Ej. 1  |p 199221002860  |r 2026-01-09 10:01:04  |w 2026-01-09  |y BOOK  |z Cra. 9 No. 71N-60, Popayán 
999 |c 108665  |d 108665 
942 |6 613_700000000000000__Z64R 

Similar Items