La revolución del fitness : "poder de 10" un día a la semana con movimientos lentos /

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Bibliographic Details
Main Author:	Zickerman, Adam (autor)
Other Authors:	Schley, Bill (autor), Fuente Vidal, Andrea (traductor)
Format:	Book
Language:	Spanish English
Published:	Barcelona : [2006].
Subjects:	Ejercicio Nutrición Descanso
Notas Contenido:	10 segundo, tres pilares y un entrenamiento para cambiar su vida: Entre en el futuro del ejercicio - Ejercicio. El Primer pilar: poder de 10 "vista rápida" Secretos y técnicas que marcan la diferencia Nutrición. El segundo pilar Descanso y recuperación del tercer pilar Segunda parte: Entrenamientos poder de 10 paso a paso: En el gimnasio y listos para empezar Rutinas y ejercicios: Las rutinas Los ejercicios: Piernas y caderas Hombros y cuello Pecho Espalda El centro Brazos

Table of Contents:

10 segundo, tres pilares y un entrenamiento para cambiar su vida: Entre en el futuro del ejercicio - Ejercicio. El Primer pilar: poder de 10 "vista rápida"
Secretos y técnicas que marcan la diferencia
Nutrición. El segundo pilar
Descanso y recuperación del tercer pilar
Segunda parte: Entrenamientos poder de 10 paso a paso: En el gimnasio y listos para empezar
Rutinas y ejercicios: Las rutinas
Los ejercicios: Piernas y caderas
Hombros y cuello
Pecho
Espalda
El centro
Brazos

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