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Adiós al estrés /

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Bibliographic Details
Main Author: Posen, David B.
Other Authors: Olías López, Beatriz (traductor)
Format: Book
Language: Spanish
Published: Madrid : Ediciones Jaguar, 2006.
Series: Aprender a vivir
Subjects:
Stress (Psicología) > Control
Salud mental
Relajación
Notas Contenido:
  • ¿Es el estrés una amigo o enemigo?
  • ¿Conoces tus síntomas de estrés?
  • Fuentes internas de estrés
  • La conexión mente-cuerpo
  • La fascinante historia de la teoría del estrés
  • Presión de grupo y cultura corporativa
  • Cómo poner tu trabajo en perspectiva
  • Tiempo para el ocio
  • Ha llegado la hora de planear tus próximas vacaciones
  • Establecer prioridades
  • Cómo manejar la sobrecarga de información y el tecnoestrés
  • Decisiones difíciles
  • El arte de cambiar de enfoque
  • Técnicas de relajación
  • Sentimientos de afloran durante el periodo navideño

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