Ejercicio, salud y figura /
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| Main Author: | |
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| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Medellín :
Ediciones gráficas,
1984.
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| Subjects: | |
| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- El corazón con el ejercicio
- Factores de riesgo
- Cual deporte elegir
- Principios elementales del buen deportista
- La alimentación del buen deportista Líquidos en la actividad física
- Las vitaminas y los minerales en del deporte
- La prescripción del ejercicio
- Como conseeguir y mantener un buen estado físico
- Calentamiento
- Flexibilidad
- Fuerza
- Como aproechar bien el gimnasio
- Ejercicios en la oficina
- El ejercicio despues de los 40
- Como rebajar de peso
- La presión arterial y el ejercicio
- cambios subitos con el ejercicio
- Adaptaciones organicas al ejercicio crónico
- La fatiga muscular
- La recuperación
- Psicología deportiva
- Lesiones de rodilla
- Lesiones de pie y tobillo
- Masaje deportivo
- Rehabilitación cardíaca
- Actividad física en la altura
- Adaptación a la altura
- Entrenamiento psico-físico de un equipo de futbol profesional
- Razones y sugerencias en la preparación física de un equipo de futbol profesional
