Entrenamiento pliométrico de la potencia : programa completo y programas específicos para 16 deportes /
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| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Madrid :
2007.
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| Subjects: | |
| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- Pliometría: la potencia del rendimiento
- La iniciación
- Evaluación de su punto de partida
- Diseño de un programa de pliometría
- Movimientos y ejercicios preparatorios
- Ejercicios pliométricos para la parte superior del cuerpo
- Ejercicios para la parte inferior del cuerpo
- Ejercicios pliométricos para el tronco
- Ejercicio pliométricos para todo el cuerpo
- Programa de nivel 1
- programa de nivel 2
- Programas pliométricos
