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Crossfit endurance para corredores : desata el poder de la fuerza y el acondicionamiento para convertirte en un corredor indestructible /

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Bibliographic Details
Main Author: Murphy, T.J.
Other Authors: Mackenzie, Brian, Domingo, David
Format: Book
Language: Spanish
English
Published: Madrid : Ediciones tutor S.A., ©2015.
Socio fundador de la World Sports Publishers´Association (WSPA),
Subjects:
Educación física
Energía mecánica
Notas Contenido:
  • Prólogo de Dean Karnazes
  • Notal del redactor
  • Introducción: Una nueva manera de subir a la cumbre
  • Una técnica poderosa de carrera
  • La resistencia eficaz
  • Sesiones de entrenamiento de la fuerza y el acondicionamiento para el corredor CFE
  • La nutrición al modo de CrossFit Endurance
  • CrossFit Endurance: Presentación de los componentes básicos de la sesión de entrenamiento
  • Tus planes de entrenamiento
  • Apéndice A: Construcción de tu gimmnasio casero
  • Apéndice B: Ejemplo de programación individualizada avanzada de CFE.

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