La guía completa de la nutrición del deportista /
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| Main Author: | |
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| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Barcelona :
Paidotribo,
2014.
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| Edition: | 4a. edición |
| Subjects: | |
| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- Una visión general de la nutrición deportiva
- Energía para el ejercicio
- Alimentarse antes, durante y después del ejercicio
- Requerimientos de proteína en el deporte
- Vitaminas y minerales
- Suplementos deportivos
- Hidratación
- Grasa corporal y grasa dietética
- Perder peso
- Ganar peso
- La mujer deportista
- El deportista joven
- El deportista vegetariano
- Nutrición para competir
- Su programa de nutrición personal
- Las recetas