Anatomía & estiramientos : guía de estiramientos, descripción anatómica /
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| Main Author: | |
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| Format: | Book |
| Language: |
Spanish English |
| Published: |
España :
Paidotribo,
c2014.
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| Subjects: | |
| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- Fisiología y flexibilidad
- Los beneficios de los estiramientos
- Tipos de estiramientos
- Reglas para un estiramiento seguro
- Cómo estirar de forma adecuada
- Estiramientos para el cuello y los hombros
- Estiramiento para los brazos y el tórax
- Estiramientos para el abdomen
- Estiramientos para la espalda y los flancos (parte superior, media e inferior)
- Estiramientos para las caderas y los glúteos
- Estiramientos para los aductores
- Estiramientos para los abductores
- Estiramientos para las pantorrillas
- Estiramientos para las espinillas, los tobillos y los pies
