Cien ejercicios de fuerza : una guía para el ejercicio y el deporte /
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| Other Authors: | , , |
| Format: | Book |
| Language: | Spanish |
| Published: |
Madrid :
Ediciones Tutor,
2009.
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| Edition: | 4a. edición |
| Subjects: | |
| Notas Contenido: |
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Table of Contents:
- Las bases del entrenamiento de la fuerza
- Equipamiento y accesorios
- Ejercicio para el pecho
- Ejercicios para las piernas
- Ejercicio para la espalda
- Ejercicios para los hombros
- Ejercicios para los brazos
- Ejercicios abdominales
- Ejercicios de potencias
- Ejercicios de equilibrio y estabilidad
- El diseño de su programa
- Ejemplos de sesiones de entrenamiento